Como é um guia digital?
É um livro 100% digital, ou seja, virtual, em um arquivo PDF fácil de salvar e armazenar
Os flexores de quadril encurtado, favorece a anteriorização da pelve, dificultando o fluxo sanguíneo e a circulação pelos quadris.
Com seu músculo psoas constantemente encurtado, ele sinaliza para o corpo que você está em constante perigo, levando ao excesso de trabalho das glândulas supra-renais e quando isso acontece, seu sistema imunológico sofre e seu corpo muda automaticamente para o modo de armazenamento de gordura, antecipando o perigo.
Devido ao encurtamento dos flexores de quadril, toda sua biomecânica será mudada e com isso você estará sobrecarregando outras estruturas, favorecendo o aparecimento de dores em demais articulações.
Uma muscultura encurtada pode estar mudando toda a estrutura do seu corpo, permitindo que você adote posturas altamente prejudicais para o seu corpo.
FNP é a sigla para Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva. É um dos métodos mais utilizados nos programas de reabilitação para o ganho da flexibilidade.
É aqui que você está ativando o músculo ao redor de uma articulação e movendo essa articulação através de toda a sua amplitude de movimento de uma maneira progressiva.
Com esses exercícios, estamos visando o músculo em todos os planos de movimento, de modo que o core e os músculos do abdômen tenha boa ativação, resistência e força.
Nesses exercícios, temos como alvo a articulação e fazendo esses movimentos e exercícios irão ajudar a articulação a funcionar de maneira ideal.
Nesta técnica, estamos direcionando tecidos e músculos envolvidos para relaxar e alongar a fáscia.
O objetivo aqui é direcionar os músculos que estão fora de ativação a ativá-los novamente, para ajudar o corpo a se mover com mais eficiência.
É um livro 100% digital, ou seja, virtual, em um arquivo PDF fácil de salvar e armazenar
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Por isso, confira com atenção se você colocou corretamente o seu e-mail na hora de finalizar a compra. Caso contrário, você não irá receber o guia.
Essa é uma resposta que só você poderá responder. Você se conhecendo e conhecendo seu caso, você conseguirá identificar se você anda sofrendo com esse tipo de situação. Caso você ache que é válido, siga em frente, porque tenho certeza de que você está certo!
Sim, a menos que você não queira. Não é preciso equipamentos, estar em uma academia ou nada do tipo. Os exercicios foram gravados na varanda da minha casa. Ou seja, basta você querer! (e seguir as orientações para fazer direitinho, é claro).
Você vai receber o seu material imediatamente após a confirmação de sua compra. OBS: O e-mail enviado pelo sistema, irá vir com o endereço "não_responda", fique atento!
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Se você pagou no boleto bancário, e ainda está dentro do prazo de 3 dias úteis, é ainda considerado normal e pode ser que ainda não tenha sido compensando no sistema. Portanto, você ainda irá receber o e-mail. Mas caso tenha passado uma semana ou mais, nesse caso, pode ter acontecido duas situações:
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2 - Você pode ter digitado o seu e-mail errado na hora de finalizar a compra. Nesse caso, sugiro que entre em contato pelo e-mail: melissamouraofisio@gmail.com, que iremos te encaminhar para o suporte da Hotmart.
Confira sempre com muita atenção se você colocou corretamente o seu e-mail na hora de finalizar a compra. Caso contrário, você não irá receber o guia.
Graduada em Fisioterapia pela Pontifícia Universidade Católica, com atuação em fisioterapia clínica com ênfase em Fisioterapia Ortopédico-Esportiva e Reeducação postural global.
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NOTA: As informações apresentadas no E-book não se destinam como substituto para tratamento médico / fisioterapêutico. O objetivo é orientar e esclarecer questões relacionadas ao assunto para pessoas leigas, que não têm formação na área e que desejam entender melhor como podem aliviar suas dores. Consulte sempre um profissional de saúde.
O uso das informações fornecidas, é de escolha e responsabilidade do leitor.
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